Ateliers moteurs
Prévention des chutes
" Et si bouger ensemble devenait une source de sécurité, de confiance... et de plaisir au quotidien. "
Se lever, marcher, franchir un obstacle... des gestes du quotidien qui peuvent parfois devenir source d'hésitation ou d'inquiétude. Cet atelier vous propose de retrouver confiance dans vos mouvements, dans un cadre à la fois sécurisant, dynamique et convivial, où chacun évolue à son rythme.
Ici, il n'y a pas de performance à atteindre, mais un accompagnement progressif et adapté à vos capacités.
À travers des exercices simples et variés, nous travaillons en douceur l’équilibre, la marche, la coordination et les déplacements du quotidien, afin de retrouver plus de stabilité et d'aisance dans les gestes de tous les jours.
Les séances permettent également de stimuler l'attention, les repères et la confiance corporelle, tout en partageant un moment motivant et bienveillant en groupe.
Bouger avec plus d'assurance, retrouver du plaisir dans ses mouvements et avancer avec davantage de confiance au quotidien.
Les bienfaits de l'atelier moteur
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Améliore l’équilibre et les ajustements posturaux.
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Prévient les chutes et sécurise les déplacements.
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Améliore la qualité de la marche.
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Renforce la coordination et la motricité globale.
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Stimule l’attention et le repérage dans l’espace.
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Diminue la peur de tomber et renforce la confiance corporelle.
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Entretient la mobilité et la souplesse.
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Partager un moment de lien social et de convivialité.
Informations pratiques
Public : personnes souhaitant entretenir ses capacités physiques, sécuriser leurs déplacements ou prévenir l'évolution du corps ainsi que les chutes.
Durée : 45 minutes
Fréquence : 1 fois par semaine
Groupe : 6 à 8 participant(e)s
Règlements acceptés : carte bancaire, espèces.
Séance unique
Lieu : au cabinet
Tarif : 30 euros par personne
Forfait 10 séances (renouvelable)
Lieu : au cabinet
Tarif : 270 euros
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Venir dans une tenue confortable, permettant de bouger en toute liberté.
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Privilégier les chaussures fermées et stables pour sécuriser vos déplacements.
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Prendre le temps d'arriver sereinement, sans précipitation.
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Assurez-vous d'être dans de bonnes conditions le jour de la séance (assez de repos - hydratation).
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Se sentir libre d'exprimer ses besoins ou ses appréhensions avant de commencer.
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Demander l'avis de son médecin avant de participer à l'atelier.