Yoga Prénatal
" Une pause de douceur, pendant la grossesse, pour accompagner votre corps et votre bébé. "
Le yoga prénatal est une pratique spécialement adaptée aux femmes enceintes.
Il associe des postures douces, des exercices de respiration et des techniques de relaxation afin d'aider la future maman à maintenir son équilibre physique et émotionnel tout au long de la grossesse.
Le mot yoga, qui signifie "union" en sanskrit, prend tout son sens durant cette période. Il symbolise le lien profond qui se crée entre la maman et son bébé.
Lors des séances, nous alternons mouvements doux et moments de détente, tout en vous invitant à être à l'écoute de votre corps et de vos sensations.
J'adapte chaque séance à votre rythme, vos besoins et votre bien-être.
Les bienfaits du yoga prénatal
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Prépare le corps à l’accouchement et accompagne les transformations de la grossesse.
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Soulage certains inconforts physiques liés à la grossesse.
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Favorise l’équilibre émotionnel et réduit le stress.
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Renforce le bien-être et le lien avec votre bébé.
Informations pratiques
Public : femmes enceintes à partir du second trimestre.
Durée : 1 heure
Règlements acceptés : carte bancaire, espèces.
Séance individuelle
Lieu : au cabinet ou à domicile
Tarif : 55 euros
Séance en couple
Lieu : au cabinet ou à domicile
Tarif : 60 euros
Séance collective
Lieu : au cabinet
Tarif : 25 euros / personne
Certaines situations nécessitent de reporter la séance ou de demander l'avis de votre professionnel de santé :
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Alitement
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Antécédents de fausse couche
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Grossesse avec complications (la séance reste possible sur avis médical)
Préparer votre venue
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Prévoyez une tenue confortable, de sport ou idéalement de yoga.
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La séance se réalise pieds-nus.
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Apportez une bouteille d'eau et une petite serviette.
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Pensez à une petite veste si vous souhaitez suivre la séance en t-shirt.
Comment se prépare
notre rencontre
Avant la séance, je vous transmettrai un court questionnaire afin de mieux vous connaître et de personnaliser votre accompagnement - pour vous accueillir dans un cadre attentif, respectueux et bienveillant.
Je vous invite également à solliciter l'avis du professionnel de santé qui suit votre grossesse avant de réserver votre séance.
Une fiche d'information et de consentement RGPD vous sera transmise séparément.